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走秀模特基本步伐练习动作及要点介绍

发表时间:2021-05-17 15:05

  女生

  (1)在正确站姿的基础上,保持胸部放松,夹收尾骨,微收腹,提气于腰,双脚并拢,双手叉腰,挺胸提气抬头,眼睛目视前方。

  (2)两臂放松,向后摆动到极限,向前摆臂越过身体,要点与摆臂课程所讲相同。手臂摆至后方时,同侧胸部向正前方略挺一点。

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  (3)臀部略收,行进中身体重心适度偏前,胯部随迈腿摆动,腰胯摆动最高点在胸部

  (4)摆胯的同时,向前迈腿时前腿微屈,后腿蹬直,同时脚向前下方运动落地,脚尖朝前,也可略向外开一点。

  (5)膝盖内侧摩擦,迈腿时膝盖内扣,脚与脚之间有轻微摩擦。走在一条直线上,按脚跟脚掌的顺序落地,自然进行。

  (6)后脚带动到前脚脚心处,由膝盖带动小腿向外弹出,重心前移。

  男生

  (1)双脚并拢,挺胸提气抬头,双眼目视前方。

  (2)男孩步伐在双脚并拢的两条直线上即两脚内侧走在一条直线上。

  (3)先迈左腿,重心迅速前移至左腿上,身体垂直于地面。

  (4)右脚蹬地力大,右腿膝盖弯曲带动右腿向前移动,脚顺惯性向前落。

  (5)右腿膝盖内侧与左腿膝盖内侧有所摩擦,脚与脚之间进行摩擦。

  (6)右脚带动到左脚脚心处,由膝盖带动小腿向外弹出,重心前移至右脚。

  (7)注意克服含胸、探脖、晃肩等不良习惯。

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